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每天吃根胡萝卜可保护心肺

时间:2017-01-24 11:00来源:武汉助孕楚人龙公司 作者:编辑
特别提醒:胡萝卜素对热和酸碱稳定,但易氧化,尤其是在紫外线下可加速氧化作用,所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完,不要长时间暴露在空气中,否则价值会大大降低。如果每天...
  特别提醒:胡萝卜素对热和酸碱稳定,但易氧化,尤其是在紫外线下可加速氧化作用,所以胡萝卜经烹调后最好一次吃完,不要长时间暴露在空气中,否则价值会大大降低。  如果每天坚持吃一根胡萝卜,可以对肺起到很好的作用。  胡萝卜之所以有很高的营养价值,主要在于其中大量胡萝卜素的存在,胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素。因此,吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素的办法。  维生素可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、等。而据统计我国老年人的主要死因中,肺部疾病居首位,几乎占到一半以上。  所以,每人每天应均衡摄入毫克的天然胡萝卜素。简单地说,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。
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